Espacio Tu Deja Que Suceda

Técnicas Alternativas para el Autoconocimiento y el Crecimiento del Alma

Yoga Tibetano

Equilibra tu cuerpo, tu Mente y tú Respiración

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El beneficio de las tradiciones tibetanas, su aprendizaje y crecimiento en las culturas occidentales, contribuyen a mejorar la calidad de nuestra vida actual.

El yoga tibetano es una mezcla de técnicas orientales (meditación, yoga, respiración).

Ayuda a la salud humana a nivel físico y mental, además de aumentar el potencial para el crecimiento de la conciencia y la habilidad para funcionar mejor en la sociedad.

Uno de los cambios principales es que se mejoran los patrones de sueño. “Modifica su actitud, por una más positiva hacia más vida y a parte  también se ejercita el cuerpo y se minimiza el enojo”.

Las clases de Yoga Tibetano aportan, por una parte los Beneficios de una Sesión de Yoga, mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en la persona en general.

Pero a la vez aporta un beneficio añadido, llevar la atención a nuestro mundo interior, ayudandonos a comprender nuestras emociones, y a transformar automatismos, alcanzando así un mayor bienestar psicofísico.

“El Yoga Tibetano disminuye el nivel de estrés, por tanto tiene un impacto positivo en el Sistema Inmunológico.”

Clases Adaptadas a todas las Edades.

AL FINAL DE LA CLASE MEDITACIÓN

Objetivo: Conseguimos conocer y superar nuestras limitaciones, más elasticidad y calma mental.

BENEFICIOS DE NUESTRA CLASE :

  1. -Reducir ansiedad, estrés, tensión emocional y física.
  2. -Atención plena y observación.
  3. Incremento de energía.
  4. -Flexibilidad y agilidad.
  5. -Activación y limpieza chacras.
  6. -Fortalece la salud física y la estabilidad emocional.
  7. Desintoxicación.
  8. Equilibrio.
  9. Oxigenación.
  10. Recuperación.
  11. Mejora de la Circulación.
  12. Mejora del Sistema Nervioso.
  13. Activación de la Energía Sexual.
  14. Mejora el Sistema Óseo….

Unos de los Ejercicios Más Conocidos del Yoga Tibetano, son Los 5 Ritos Tibetanos. Aquí os dejo esta Maravillosa Serie, como practicarla  y sus Grandes Beneficios.

Beneficios:

  • Levantar el ánimo.
  • Aumentar la fuerza, la elasticidad, resistencia y agudez mental.
  • Mejora la postura.
  • Flexibiliza la columna y las articulaciones en general.
  • Estimula la Irrigación sanguínea al cerebro, lo cual activa el pensamiento claro y lúcido.
  • Alivian la tensión muscular y nerviosa, produciendo una placentera sensación de livianez y relajación.
  • Activa y estimula el Sistema Endocrino.
  • En las mujeres alivia el síndrome pre-menstrual.
  • Se re-aviva la energía sexual.
  • Mejora el tono muscular y genera masa muscular.
  • Actúan sobre el sistema óseo previniendo contra la osteoporosis.
  • Oxigenan el organismo.
  • Drenan el Sistema linfático.
  • Mejora el estado del sistema respiratorio y amplían nuestra capacidad pulmonar.
  • Mejora nuestra digestión y regularizan la función intestinal.
  • Benefician al sistema cardiovascular y estimula la circulación regulando la temperatura corporal y aumentando la sensación de bienestar, así como la resistencia a los cambios de temperatura.
  • Genera profunda relajación del Sistema Nervioso.

Para ver y sentir los resultados de esta maravillosa serie, sería necesario practicar esta rutina todos los días, sólo te llevará 15 minutos.

Si la realizamos por la mañana nos ayudará a comenzar el día con energía, optimismo y calma.

Si no lo podemos hacer por la mañana, el anochecer también nos aporta otros beneficios, nos permite descansar mucho mejor, nos desconecta del día que hemos tenido y nos devuelve nuestra armonía.

Se haga a la hora que se haga aporta sus beneficios.

Importe: 1 Clase semana/ 20€ Mes  – 2 Clases Semana / 30€ Mes


Puedes ponerte en contacto conmigo para concertar una cita, duda o información a través del formulario, e-mail, Facebook, Whatsapp o llamada.

María del Carmen Carrón (Menchu)

Teléfono: 633 532 863

Email: tudejaquesuceda@gmail.com

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  • Facilita: María del Carmen Carrón (Menchu) Instructora de Pilates, Yoga Tibetano, Yoga de la Risa , Meditación / Facilitadora en Las Nuevas Constelaciones Familiares Cuánticas, Terapeuta Holística y Coach Sistémica, Maestra Reiki.