Espacio Tu Deja Que Suceda

Técnicas Alternativas para el Autoconocimiento y el Crecimiento del Alma

ACTIVIDADES

Balance Energy

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UN EJERCICIO SENCILLO Y MUY DIVERTIDO

COMO ES UNA CLASE ….

-Calentamiento con una coreografía sencilla para mover el esqueleto.
– Musculación y estiramientos con ejercicios basados en Pilates, Yoga y otras disciplinas.
-Un final de clase que se renueva cada día : Yoga de la Risa, Relajación, Meditación, Masajes y Cuencos Tibetanos …. Y !MUCHO MAS…!

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS

– Corrige la postura con una figura sana, esbelta y ágil.
– Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la concentración.
– Libera el estrés.
– Desarrolla la orientación, la coordinación y la creatividad corporal.
– Un ejercicio ideado para divertirse y encontrarse bien.

ORIENTADO A TODOS LOS PÚBLICOS

Duración: 60 min.

Importe: 1 Clase semana/ 20€ Mes  – 2 Clases Semana / 30€ Mes

Más Información:

Balance Energy


Pilates

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Beneficios:
  • Ayuda a la Corrección Postural.
  • Alivia dolores espalda.
  • Fortalece suelo pélvico.
  • Tonifica abdomen.
  • Aumento flexibilidad, agilidad, equilibrio y mejora en la coordinación de movimientos.
  • Aporta Vitalidad y fuerza.

Duración: 60 min.

Importe: 1 Clase semana/ 20€ Mes  – 2 Clases Semana / 30€ Mes

Más Información:

Pilates


Yoga Tibetano

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Las clases de Yoga Tibetano aportan, por una parte, los beneficios propios de una sesión de yoga; mejoran la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico de la persona en general.

Pero a la vez, aportan un beneficio añadido; llevar la atención a nuestro mundo interior, ayudándonos a comprender nuestras emociones y a transformar automatismos, alcanzando así un mayor bienestar psícofísico.

  • Clases adaptadas a cualquier edad –

Sesión tipo de Yoga:

  • Círculo de Compartir y escucha consciente.
  • Sesión de Yoga: Preparación respiratoria y corporal, Asana, Pranayama,(concentración) y Meditación.
  • Otras técnicas: Atención Plena
  • Relajación final, para integrar todo el material interior emergido.

Duración: 60 min.

Importe: 1 Clase semana/ 20€ Mes  – 2 Clases Semana / 30€ Mes

Más información:

Yoga Tibetano


Yoga Para Peques

YOGA , MEDITACIÓN  Y  RELAJACIÓN

Unas clases donde nos divertimos al mismo tiempo que practicamos ejercicio, desarrollamos la creatividad, la confianza en nosotros mismos y donde también se habla de las preocupaciones o bloqueo de cada peque. Hacemos relajación con instrumentos, creamos perfumes, pintamos…etc.. cada clase es totalmente diferente. Donde ellos también son participes de las clases, ya que cada día traen una lista de ejercicios para hacer en clase, de esta forma conseguimos que aprendan a organizar su día o sus actividades.

El FIN: que los peques sepan relajarse, crear y que la confianza en ellos mismos crezca, de esta forma poder llevar a cabo su día a día en el cole y sus estudios.

En que se basan las clases:

-Aprender a Meditar, Relajarse , posturas de Yoga.

-Manualidades, Creación de Mandalas, escritura Terapéutica y mucho más !!!

-Meditación con Instrumentos…

Beneficios :

                *Incrementa la Energía , Tranquilidad , La Concentración en los estudios, estar en armonía y tranquilidad en sus exámenes y en su día a día, encuentran la armonía, les ayuda a descansar mejor … etc

Duración: 60 min.

Importe: 1 Clase 5€

Más Información:

Clases de Yoga, Autoconocimiento y Autoestima para Peques


Yoga de la Risa

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DIRIGIDO: Todos Públicos

¡¡ INCORPORA MAS RISA EN TU ViDA!!!

¿Te sientes estresado/a triste o deprimido/a? ¿Quieres tener más risa y dicha en tu vida? ¿Quieres sacar lo mejor que hay en ti? El Yoga de la Risa es una técnica que ha cambiado ya a millones de personas en todo el mundo, donde cualquiera puede reír sin motivo.

¿QUÉ ES EL YOGA DE LA RISA ?

Las sesiones del Yoga de la Risa empiezan con suaves técnicas de calentamiento que incluyen estiramiento, canto, aplausos, y movimiento corporal. Los ejercicios de respiración se utilizan para dejar listos a los pulmones para reír, seguido de una serie de ”ejercicios de la risa” que combinan técnicas de actuación y visualización con actitud juguetona.

Estos ejercicios, cuando se combinan con una intensa interrelación de grupo, conducen a una prolongada y alegre risa sin condiciones.

Los ejercicios se intercalan con ejercicios de respiración para desarrollar mayores beneficios fisiológicos.

Las sesiones de Yoga de la Risa, finalizan con una Meditación de la Risa. Aquí se trata de reír libremente, sentados o acostados, para permitir que la risa fluya naturalmente desde nuestro interior como una fuente.

El Yoga de la Risa es una forma de ejercicio única, en la cual se combina risa con respiraciones yóguicas. La risa es inicialmente simulada en forma de ejercicio físico mientras mantenemos contacto visual con otras personas del grupo y buscamos promover una actitud de juego infantil.

El Yoga de la Risa es la única técnica que permite a las personas alcanzar una risa alegre sin tener que involucrar el pensamiento, ya que es un proceso que se inicia desde el cuerpo, omitiendo así a la mente que actúa como un freno para la risa.

Estos ejercicios se intercalan con ejercicios de respiración para desarrollar mayores beneficios fisiológicos.

Es una poderosa vivencia que puede conducir a una sensación de liberación y alegría que puede durar días.

OBJETIVO: Desinhibirse, reírse, relajarse e interactuar, contacto visual.

Duración: 60 min.

Importe: 1 Clase semana/ 20€ Mes  – 2 Clases Semana / 30€ Mes

Más Información:

Yoga de la Risa


Puedes ponerte en contacto conmigo para concertar una cita, duda o información a través del formulario, e-mail, Facebook, Whatsapp o llamada.

María del Carmen Carrón (Menchu)

Teléfono: 633 532 863

Email: tudejaquesuceda@gmail.com

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  • Facilita: María del Carmen Carrón (Menchu) Instructora de Pilates, Yoga Tibetano, Yoga de la Risa , Meditación / Facilitadora en Las Nuevas Constelaciones Familiares Cuánticas, Terapeuta Holística y Coach Sistémica, Maestra Reiki

En las Clases de Yoga para Peques….